Bài viết này được viết bởi Tiến sĩ Justin miller , một nhà tâm lý học xã hội, nhà nghiên cứu và nhà giáo dục từng đoạt giải thưởng. Để biết thêm thông tin:
Trang web | Ấn phẩm | Instagram
Rối loạn chức năng tình dục là bất kỳ vấn đề tình dục dai dẳng nào dẫn đến đau khổ đáng kể. Nghiên cứu cho thấy gần một nửa phụ nữ và một phần ba nam giới đã trải qua rối loạn chức năng tình dục chỉ trong năm qua.
Những khó khăn trong quan hệ tình dục có thể gây ra lo lắng, căng thẳng, xấu hổ, bối rối và xáo trộn mối quan hệ. Do đó, rối loạn chức năng tình dục có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mọi người.
May mắn thay, có nhiều cách có thể làm để giảm rối loạn chức năng tình dục. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá một giải pháp mới: sử dụng đồ chơi tình dục. Đồ chơi tình dục, theo nhiều cách, là thiết bị trị liệu tình dục. Chúng có thể là một công cụ rất hữu ích trong quá trình phục hồi, cho dù được sử dụng riêng lẻ hay kết hợp với các liệu pháp khác. Chúng ta sẽ xem xét một số cách mà đồ chơi có thể hỗ trợ phục hồi sức khỏe tình dục.
Hiểu về Rối loạn chức năng tình dục
Các dạng rối loạn chức năng tình dục phổ biến bao gồm:
- Các vấn đề về ham muốn/ham muốn tình dục thấp và khả năng đáp ứng tình dục
- Khó khăn trong việc trở nên hoặc duy trì sự hưng phấn, chẳng hạn như rối loạn cương dương (ED)
- Xuất tinh quá nhanh (xuất tinh sớm)
- Mất quá nhiều thời gian để đạt cực khoái (cực khoái chậm)
- Không đạt cực khoái chút nào (vô cực khoái)
- Trải qua tình trạng đau đớn khi quan hệ tình dục, chẳng hạn như bị co thắt âm đạo hoặc rối loạn đau vùng chậu
Rối loạn chức năng tình dục là đa yếu tố và có thể do các yếu tố sinh học, tâm lý và/hoặc xã hội gây ra. Điều này có nghĩa là các vấn đề về tình dục có thể do bất kỳ nguyên nhân nào, từ mức độ hormone thấp và các vấn đề sức khỏe mãn tính đến mức độ căng thẳng cao và tiền sử chấn thương đến xung đột trong mối quan hệ và các vấn đề giao tiếp.
Hiểu được nguyên nhân gây ra chứng rối loạn chức năng tình dục sẽ giúp tìm ra phương pháp tốt nhất để giải quyết vấn đề.
Đồ chơi tình dục có thể hỗ trợ khắc phục rối loạn chức năng tình dục như thế nào
Có vô số cách sử dụng đồ chơi tình dục giúp giải quyết các khó khăn về tình dục. Ví dụ, sử dụng thường xuyên máy rung và máy bơm dương vật có thể giúp giải quyết các vấn đề về kích thích bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến vùng sinh dục. Tương tự như vậy, đối với các vấn đề về đau vùng chậu bắt nguồn từ sàn chậu yếu, sử dụng bóng Kegal và dụng cụ tập vùng chậu có thể làm săn chắc các cơ. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tăng cường sức mạnh cho sàn chậu không chỉ giúp giảm đau mà còn giúp đạt cực khoái dễ dàng hơn.
Đồ chơi tình dục dựa trên liệu pháp cũng có thể hữu ích như một hình thức khám phá an toàn sở thích khoái cảm cá nhân của bạn và khám phá các vùng nhạy cảm mới. Chúng có thể nâng cao nhận thức của cơ thể về những gì tạo cảm giác tốt và không tốt, và con đường hiệu quả nhất để đạt cực khoái cho bạn.
Khi độ nhạy thấp là nguyên nhân gây ra rối loạn chức năng tình dục, đồ chơi có thể là một hình thức trị liệu cảm giác. Làm thế nào để tăng độ nhạy cảm tình dục? Bạn có thể sử dụng đồ chơi rung để kích thích thần kinh sâu. Cả dương vật và âm vật đều chứa các dây thần kinh chuyên biệt phản ứng với rung động và kích thích chúng có thể thúc đẩy sự hưng phấn theo cách khác với kích thích bằng tay.
Ngoài ra, sử dụng đồ chơi tình dục trong khi chơi một mình có thể giúp giải quyết căng thẳng và lo lắng thường là gốc rễ của rối loạn chức năng tình dục. Nói cách khác, hãy thực hành thủ dâm chánh niệm để có sức khỏe tình dục h. Cho phép đồ chơi làm việc trong khi bạn tập trung sự chú ý vào các cảm giác vật lý có thể là một cách hữu ích để học cách thoát khỏi suy nghĩ và tận hưởng khoảnh khắc.
Đồ chơi tình dục tốt nhất cho các loại rối loạn chức năng tình dục khác nhau
Đối với các vấn đề tình dục cụ thể, loại đồ chơi nào sẽ hiệu quả nhất? Hãy cùng khám phá.
Đồ chơi tình dục cho chứng rối loạn cương dương : Trong trường hợp ED, hai trong số những đồ chơi hữu ích nhất sẽ là máy bơm dương vật và vòng. Máy bơm dương vật tăng cường lưu lượng máu đến dương vật, cho phép người dùng cương cứng theo nhu cầu, trong khi vòng dương vật (còn được gọi là vòng đeo dương vật) có thể giúp duy trì sự cương cứng bằng cách giữ máu trong dương vật lâu hơn. Như một phần thưởng, bạn có thể sử dụng vòng rung dương vật để tăng thêm cảm giác và kích thích thần kinh sâu.
Vượt qua chứng vô cực khoái bằng đồ chơi tình dục và máy rung tốt nhất cho ham muốn tình dục thấp : Đối với các vấn đề về ham muốn tình dục thấp và/hoặc khó đạt cực khoái, máy rung âm vật và điểm G có thể hữu ích để tăng độ nhạy cảm ở bộ phận sinh dục và trải nghiệm sự kích thích. Đối với phụ nữ, ham muốn thấp và sự kích thích thấp thường đi đôi với nhau, vì vậy việc tăng cường sự kích thích bằng một thứ gì đó như máy rung hút âm vật có thể hữu ích trong việc tăng ham muốn. Được kích thích hoàn toàn hơn cũng có thể giúp đạt cực khoái dễ dàng hơn.
Đồ chơi tình dục cho xuất tinh sớm và xuất tinh chậm : Đối với nam giới bị xuất tinh sớm, việc sử dụng ống tay thủ dâm và các thiết bị rèn luyện sức bền có thể hữu ích để thực hành kiểm soát xuất tinh và phát triển khả năng kiểm soát xuất tinh tốt hơn. Ống tay thủ dâm cũng có thể hữu ích cho nam giới bị xuất tinh chậm hoặc không xuất tinh vì những ống tay này giúp mô phỏng cảm giác khi quan hệ tình dục với bạn tình. Thông thường, những người đàn ông thấy khó đạt cực khoái khi quan hệ tình dục thường làm như vậy vì cảm giác khác với kỹ thuật thủ dâm thông thường của họ. Bằng cách đưa cảm giác khi quan hệ tình dục với bạn tình vào thủ dâm, nam giới có thể thực hành huấn luyện phản ứng cực khoái và học cách đạt cực khoái theo cách này. Một số nam giới cũng có thể thấy máy mát-xa tuyến tiền liệt có lợi trong việc kích thích cực khoái nhanh hơn và mãnh liệt hơn.
Vượt qua cơn đau vùng chậu : Cuối cùng, đối với các vấn đề liên quan đến đau vùng chậu hoặc co thắt âm đạo (co thắt âm đạo không tự nguyện), việc sử dụng dụng cụ nong có kích thước chia độ có thể có lợi bằng cách cho phép bạn thực hành thư giãn tiến triển. Bắt đầu với một thứ rất nhỏ và từ từ tăng dần, đồng thời sử dụng nhiều chất bôi trơn và thử một số bài tập thở sâu. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng máy rung mềm, an toàn cho cơ thể để cung cấp kích thích nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể sử dụng những đồ chơi tình dục này để lưu thông máu tốt hơn.
Kết hợp đồ chơi tình dục với các liệu pháp khác
Nếu bạn đang gặp khó khăn hoặc rối loạn chức năng tình dục, tất nhiên, tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của một nhà trị liệu tình dục được cấp phép hoặc bác sĩ để phục hồi tình dục toàn diện. Họ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây ra rối loạn chức năng và lập kế hoạch điều trị tùy chỉnh cho từng trường hợp cụ thể của bạn.
Bất kể bạn đang gặp khó khăn gì, việc kết hợp đồ chơi tình dục vào chương trình điều trị có thể có lợi. Ví dụ, khi điều trị đau vùng chậu, phương pháp này có thể bao gồm một phần đồ chơi tình dục (dụng cụ nong và máy tập Kegal), một phần thực hành chánh niệm và một phần bài tập giao tiếp với bạn tình . Một phương pháp đa phương thức như thế này tận dụng đồ chơi tình dục, tăng cường sự thân mật và liệu pháp sàn chậu để điều trị rối loạn chức năng tình dục có thể là sự kết hợp hiệu quả.
Một ví dụ khác, khi giải quyết ham muốn thấp, điều này có thể bắt đầu bằng giải pháp dựa trên đối tác tập trung vào việc xây dựng lại sự thân mật, kết hợp với liệu pháp hormone và sử dụng máy rung hoặc thiết bị hút âm vật để thúc đẩy sự kích thích. Một số người cần cảm thấy bị kích thích trước để ham muốn xuất hiện (điều này được gọi là ham muốn đáp ứng ).
Mẹo sử dụng đồ chơi tình dục để hỗ trợ sức khỏe tình dục
Nếu bạn mới sử dụng đồ chơi tình dục và muốn khám phá chúng trong hành trình vượt qua chứng rối loạn chức năng tình dục (hoặc chỉ đơn giản là để trải nghiệm nhiều khoái cảm hơn trong đời sống tình dục), đây là một số mẹo. Trước tiên, hãy chọn một món đồ chơi thân thiện với người mới bắt đầu được làm bằng vật liệu an toàn cho cơ thể. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu với một máy rung đơn giản hoặc một vòng đeo dương vật siêu co giãn dễ đeo và tháo.
Thứ hai, khi sử dụng đồ chơi của bạn (cho dù một mình hay với bạn tình), hãy dành thời gian để tạo tâm trạng trước. Tạo một bối cảnh thoải mái và thư giãn để bạn có thể khám phá khoái cảm và cơ thể của mình. Điều này có thể bao gồm việc làm mờ đèn và phát một số bản nhạc nhẹ nhàng giúp bạn có tâm trạng, hoặc có thể mang đồ chơi vào bồn tắm hoặc vòi hoa sen nếu bạn có đồ chơi chống thấm nước .
Thứ ba, đừng quá khắt khe với bản thân. Con đường vượt qua chứng rối loạn chức năng tình dục đôi khi có thể mất một thời gian. Hãy kiên nhẫn và tự thương lấy mình, và nhận ra rằng đó có thể là một hành trình chậm rãi với một loạt những chiến thắng nhỏ.
Cuối cùng, hãy nhận ra rằng bạn không phải tự mình làm tất cả những điều này. Nếu bạn có một người bạn đời, họ có thể là nguồn hỗ trợ quan trọng và việc đưa người bạn đời của bạn vào hành trình này có thể là cơ hội để tăng cường sự thân mật và giúp họ hiểu được những gì bạn cần.
Phần kết luận
Đến thời điểm này, chúng ta cần hiểu rõ rằng đồ chơi tình dục có thể là một công cụ hữu hiệu trong quá trình phục hồi sau rối loạn chức năng tình dục. Cho dù sử dụng riêng lẻ hay kết hợp với các kỹ thuật tự thỏa mãn có ý thức, các giải pháp thân mật cho các cặp đôi hoặc các kỹ thuật tự khám phá, đồ chơi có thể giúp hiểu rõ hơn về cơ thể của chúng ta, tăng cường sự kích thích và khoái cảm, cải thiện khả năng kiểm soát cực khoái và giảm đau khi quan hệ tình dục.
Nếu bạn đang phải đối mặt với chứng rối loạn chức năng tình dục gây ra đau khổ đáng kể, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia. Tuy nhiên, hãy cân nhắc xem đồ chơi có thể giúp ích gì cho bạn và chúng có thể hỗ trợ bạn phục hồi như thế nào.
Hãy ra ngoài và khám phá các lựa chọn của bạn và tìm ra những đồ chơi tình dục được các chuyên gia khuyên dùng, được thiết kế để hỗ trợ và tăng cường sức khỏe tình dục của bạn.
